DEEL 1: wat is collageen, hoe herken je een tekort en welke collageen types bestaan er

Voorwoord

De kennis die hier wordt gedeeld is van zeer goede natuurartsen die veel onderzoek doen.  Je kunt ook hun video`s opzoeken voor meer info over natuurlijk genezen. 

-Dr. Josh Axe

-Dr. Jordan Rubin

-Dr. David Jockers

-Dr. Ken Berry

-Dr. Eric Berg

-Dr. Alan Mandell

-Dr. Jin W. Sung

Wat is collageen

Collageen is gemaakt van aminozuren

Het wordt vaak een ‘complex eiwit’ genoemd, aangezien het maar liefst 19 verschillende aminozuren bevat.

Deze omvatten een mix van zowel niet-essentiële als essentiële typen. Het is een bijzonder goede bron van arginine, glutamine, glycine en proline.

Het collageeneiwit bestaat uit drie ketens en is samengewikkeld in een strakke drievoudige helix. Elke keten is meer dan 1.400 aminozuren lang.

Collageen is het meest voorkomend eiwit in je lichaam, goed voor ongeveer 1/3 van de eiwitsamenstelling. 70% tot 75% van je haar, nagels, huid, beenderen en darmvoering zijn gemaakt van collageen. Zo'n 30% van de eiwitten in je lichaam zijn collageen eiwitten.

Collageen is een structureel eiwit. Het vormt verbindingsvezels in weefsels zoals de huid, ligamenten, kraakbeen, botten en tanden. Het geeft ook volume, vorm en ondersteuning aan botten, bloedvaten en organen zoals het hart, de nieren en de lever.

Je kunt het beschouwen als de “lijm” die al deze dingen bij elkaar houdt. In feite komt het woord van het Griekse woord “kólla”, wat lijm betekent.

Je lichaam bevat meer collageen dan calcium. Veel mensen nemen calcium supplementen omdat ze denken dat calcium je botten versterken, terwijl je bot meerdere mineralen bevatten en het heeft ook collageen nodig.

Waar in het lichaam vind men collageen

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam, vooral collageen type 1.

Het wordt aangetroffen in:

-Botten

-Gewrichten

-Pezen

-Ligamenten

-Tanden

-Huid

-Nagels

-Haar

-Bloedvaten

-Spijsverteringsstelsel

-Darmwanden

-Spieren

Wat veroorzaakt collageenverlies?

1-Het ouder worden

Hoe ouder we worden, hoe minder collageen we aanmaken. De collageenproductie van ons lichaam begint op natuurlijke wijze te vertragen naarmate we ouder worden. We kunnen dit degeneratieve proces herkennen aan tekenen van veroudering, zoals rimpels, slappe huid en gewrichtsproblemen als gevolg van zwakker of verminderd kraakbeen.

Je kunt dit proces absoluut vertragen door:

-Alkalisch te eten (Voldoende groenten en fruit)

-Je lichaam voeden met voldoende nutriënten.

-Geregeld krachttraining doen

-Door gifstoffen zoveel mogelijk te vermijden

-En door voldoende collageen in je op te nemen. Je kunt dus een collageen dieet volgen.

-Eet voldoende gezonde vetten

-Eet voldoende zuivere eiwitten

-Doe jaarlijks een detox kuur. Je huid verjongt doordat je veel troep uit je lichaam detoxt. Lees onze blogs over detoxen.

2-Doordat je dieet geen collageen bevat

Collageen vind je niet zoveel in voeding en daarom hebben veel mensen collageen tekort.  Je kunt voeding eten met collageen in, maar je kunt ook voeding eten die je collageen boosten. Zie blog voeding collageen

3-Teveel gifstoffen in je leefstijl

Een leefstijl met veel chemische en synthetische stoffen beroofd je van je nutriënten en je vocht gehalte. Chemische en synthetisch stoffen vind je in medicijnen, vaccins, voeding, drank, supplementen, additieven, suiker, hormoonverstoorders, enz....

4-Water tekort

Vocht tekort zorgt dat je gifstoffen niet goed verwijderd kunnen worden en dat je nutriënten niet goed opgenomen kunnen worden. In een staat van dehydratatie is het ook moeilijk om collageen aan te maken. Vermijd dranken die je lichaam uitdrogen zoals: gesuikerde dranken, teveel koffie, energie dranken, alcohol, enz.....

Drink liefst biologische koffie. Daar zitten geen pesticide in. Drink koffie met mate. Drink vooral voldoende water, groenten smoothies, fruit bevat veel water, kruiden thee, enz....

5-Tekort aan nutriënten

Bijvoorbeeld Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen.

Antioxidanten spelen een beschermende rol tegen schade door vrije radicalen. Ze ondersteunen ook de vorming en opname van collageen in verschillende weefsels. De belangrijkste antioxidant is vitamine C. 

Co-enzym Q10 en vitamine E zijn ook belangrijke spelers.

6-Chronische stress

Chronische stress maakt veel zuren aan en zuren tasten weefsels en cellen aan. Chronische stress zorgt dat alle cellen in je lichaam trager werken.

7-Combinatie van verschillende oorzaken

Het is gebleken dat collageen gerelateerde ziekten meestal voortkomen uit een combinatie van weinig inname van collageen voedsel, voedingstekorten, gifstoffen en spijsverteringsproblemen die de productie (synthese) van het eiwit beïnvloeden.

FABEL: De zon veroorzaak GEEN collageen verlies!!!

Collageen verlies heeft met je voedingspatroon te maken. 

Dat je collageen verliest door de zon is een propaganda Fabeltje van de farmaceutische industrie, zodat jij de zon gaat vermijden. Als je de zon vermijd krijg je vitamine D en licht tekort.

Vitamine D en licht tekort veroorzaakt allerlei chronische aandoeningen. Op medicijnen valt veel geld te verdienen. De zon en ook licht hebben we juist nodig.

Deze symptomen laten zien dat je een collageen tekort hebt

Bot en gewrichten

-Hernia

-Gewrichtspijn

-Verzwakt bot

-Rug-, schouder-, nek- en kniepijnen

-Problemen aan de wervels (wervels zijn gemaakt van collageen, dus tekort aan collageen

 geeft wervelpijn)

-Stijfheid bij wandelen

-Stijve gewrichten en stijve spieren (Stijve houding)

-Gebogen of krom staan

-Osteoartritis

-Osteoporose

-Geregeld blessures

Huid/haar/nagels

-Meer rimpels

-Gelaat ziet er meer vermoeid uit en verouderd snel

-Huidvlekken

-Verzwakte nagels

-Dunner haar

LET OP: reguliere artsen vertellen patiënten graag dat hun gewrichten of bot versleten zijn en dat ze er niets meer aan kunnen aandoen. Zo krijgen ze pilletjes voor de rest van hun leven. Mensen kopiëren klakkeloos deze termen. Dan zeggen mensen: ''de arts zei dat mijn knie versleten is''.   

Regulaire artsen hebben niets geleerd over nutriënten en gifstoffen. Dat wordt genoeg gezegd en is bewezen. Als je geen kennis hebt over vitaminen en mineralen hoe kun je dan weten dat iets versleten is? Reguliere artsen zoeken ook nooit naar de oorzaak. Een natuurarts zal nooit zeggen dat iets versleten is, die gaat eerder naar de oorzaak zoeken.

Zie 2 video`s waar artsen toegeven dat ze niets leren over nutriënten en voeding.

Zie video 1 op Rumble

Zie video 2 op Rumble

Jordan Rubin (naturopaat) verteld: Mijn grootmoeder maakt geroosterde kip met de huid er nog aan. En ze knaagde aan de beenderen die ze in haar gerechten gebruikte. At je niet van die beenderen, dan had je ook niet gegeten, zei ze altijd.

We eten nu minder collageen en maken ook minder gerechten met collageen. Daardoor lijd onze gezondheid zowel van buiten als vanbinnen.

Waarom onze voorouders meer collageen aten en minder een tekort ervan hadden.

Onze voorouders consumeerden veel collageen als een natuurlijke manier van leven, omdat eerdere traditionele diëten het eten van hele dieren omvatten. Simpel gezegd aten ze veel dierlijke delen, zoals huid, pezen en ligamenten, die we nu gewoonlijk vermijden of weggooien.

Vroeger gooide ze het bot niet weg, ze kookte het bot in water met groenten en zo hadden ze een bottenbouillon soep dat rijk was aan collageen.

Sinds dat er veel onderzoek is gedaan naar collageen hebben ze ontdekt dat mensen geen collageen meer eten en dat we dus massaal een tekort hebben. Nog nooit at een generatie zo weinig collageen. Onze voorouders wisten instinctief hoe ze hun lichaam gezond moesten houden.

Daardoor is de botten bouillon soep terug in opmars. Je kunt het vers maken of je kan ook tegenwoordig botten bouillon poeder kopen.

Dr. Josh Axe (natuurarts) heeft veel onderzoek gedaan naar collageen en heeft zelfs een boek erover geschreven: ''Collagen Diet" .

Hij heeft ook een eigen collageen supplementen lijn ontworpen. Het is 100% natuurlijk en vrij van alle gifstoffen. Er zijn veel collageen supplementen op de markt, maar ik beveel de collageen supplementen van deze arts aan omdat hij er in gespecialiseerd is.

Via deze link kun je zijn botten bouillon en collageen poeder kopen.

Zie webshop dr. Josh Axe

De supermarkten bewerken vlees zodanig met allerlei giftige stoffen en ze halen ook de huid van de kip en vis eraf. Maar de huid bevat juist veel collageen. Koop daarom je vis vers op de vismarkt en of viswinkel. Haal je vlees bij de lokale boer of bio winkel of koop het HALAL.

Waarom Vitamine C belangrijk is voor collageen.

Collageen wordt vervaardigd door gespecialiseerde cellen die fibroblasten worden genoemd. Deze cellen zijn in staat aminozuren op te nemen in de onderscheidende strengen waaruit dit molecuul bestaat.

De primaire aminozuren die in collageen worden aangetroffen zijn glycine, lysine en proline, dit is goed voor ongeveer 50% van het aminozuurgehalte. Lysine en proline worden omgezet in hydroxylysine en hydroxyproline voordat ze in de structuur worden opgenomen.

Voor deze belangrijke omzetting is vitamine C nodig. Bijkomende aminozuren die bij het proces betrokken zijn, zijn onder meer arginine, leucine, glutamine en tyrosine. Zie artikel

Op de webshop van Gezond Wereldnieuws verkopen we voorlopig de viscollageen (type 1 en 3).

We zijn bezig om een mix van verschillende collageen types te verkopen. We zoeken nog naar een leverancier.

Zie webshop

Video`s

Links

Dr. David Jockers (natuurarts)

Collagen: 9 Reasons Why This Improves Your Health

https://drjockers.com/collagen-benefits/

Dr. Josh Axe (natuurarts)

What Is Collagen? Benefits for Skin, Hair, Joints and More

https://draxe.com/nutrition/what-is-collagen/

Dr. Josh Axe

Best Collagen-Rich Foods and Collagen-Boosting Foods

https://draxe.com/nutrition/best-collagen-rich-foods/

Dr. Josh Axe

Hydrolyzed Collagen Peptides: the Superior Collagen Supplement

https://draxe.com/nutrition/hydrolyzed-collagen-peptides/

Dr. Josh Axe

Bovine Collagen Benefits for Skin, Sleep & Muscle Repair

https://draxe.com/nutrition/bovine-collagen/

Dr. Josh Axe

Supplementen collageen en botten bouillon poeders

https://ancientnutrition.com/



Healthline

What You Need to Know About the Health Benefits of Collagen

www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits