Deel 2: bespreking voordelen collageen

Bespreking voordelen collageen

1-Welke invloed heeft collageen op de huid, cellulitis en op de veroudering.

Wat doet collageen?

Collageen wordt voortdurend vernietigd en geregenereerd als onderdeel van de natuurlijke cyclus van ons lichaam. Ons lichaam is voortdurend bezig met het onderhouden en repareren van bindweefsel.

Naarmate we ouder worden, krijgen we een snellere afbraak. Dit is het moment waarop we de effecten van een lager collageen beginnen te zien en te voelen.

Omgevingsfactoren

Naast het natuurlijke verouderingsproces zijn er omgevingsoorzaken van verminderd collageen. Omgevingsfactoren die bijdragen aan de vernietiging ervan zijn onder meer:

-Stress

-Gifstoffen in voedsel en water

-Bewerkte suiker

-Bewerkte voeding

-Roken

-Tekort aan nutriënten

-Hoge stralingen

Antioxidanten spelen een beschermende rol tegen schade door vrije radicalen. Ze ondersteunen ook de vorming en opname van collageen in verschillende weefsels. De belangrijkste antioxidant hiervoor is vitamine C, die de productie ervan beschermt en stimuleert. Co-enzym Q10 en vitamine E zijn ook belangrijke spelers.

Waarom is collageen goed voor de huid?

Door het collageengehalte te verhogen, kan uw huid er steviger uitzien, de gladheid verbeteren en kunnen uw huidcellen zich normaal blijven vernieuwen en herstellen.

Collageen helpt bij de vorming van elastine en andere verbindingen in de huid, waardoor de elasticiteit van de huid en het vochtgehalte van de huid worden verbeterd. Het hyaluronzuur daarin houdt water vast en vormt een gelachtige substantie die de huid en het haar hydrateert.

Het is een van de beste manieren om de jeugdige toon, textuur en uitstraling van uw huid te behouden. Het wordt niet voor niets beschouwd als het nummer 1 collageenvoordeel.

Onderzoek 1

Volgens een gerandomiseerde, driedubbelblinde, placebogecontroleerde studie helpt het ook de effecten van veroudering en collageenverlies tegen te gaan, zoals een lossere huid, meer rimpels en minder elasticiteit. Zie onderzoek

Onderzoek 2

Een andere dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoek door vrouwen van 35-55 jaar, naar de anti-verouderingseigenschappen van collageen is gebleken dat de elasticiteit van de huid, het vochtgehalte van de huid en het transepidermale vochtgehalte aanzienlijk kon verbeteren.

De dosis was 2,5-5 gram collageenhydrolysaat, eenmaal daags gedurende acht weken. gebruikt door vrouwen van 35-55 jaar. Zie artikel



Vermindert cellulitis en striae

Collageen helpt de verschijning van cellulitis en striae te verminderen. Wanneer onze niveaus laag zijn, verliest de huid zijn elasticiteit en wordt de huid dunner. Dit maakt cellulitis en striae duidelijker.

Door de dermislaag van onze huid te versterken, speelt collageen een belangrijke rol bij het verbergen van cellulitis. Er is aangetoond dat suppletie met collageen de elasticiteit en dikte verbetert van de huid. Dit is belangrijk voor het verbergen van vetcellen onder de huid en het verminderen van cellulitis en striae. Zie artikel

3- Helpt bij lekkende darmen

Een lekkende darm, ook wel bekend als een leaky gut of verhoogde darmpermeabiliteit, is een aandoening waarbij de bekleding van de darmwand beschadigd raakt en te doorlatend wordt. Hierdoor kunnen schadelijke stoffen – zoals onverteerde voedseldeeltjes, bacteriën en toxinen – de bloedbaan binnendringen en zich door het hele lichaam verspreiden. Dit kan leiden tot een overreactie van het immuunsysteem, ontstekingsreacties en zelfs auto-immuunziekten.

Natuurlijk moet je de oorzaak wegnemen, maar in geval van leaky gut kan collageen zeer nuttig zijn. Het helpt eiwitten af ​​te breken en kalmeert de darmwand, herstelt beschadigde celwanden en voorziet de darmen van aminozuren. Zie artikel

Het grootste voordeel voor de spijsvertering van het consumeren van meer collageen is dat het bindweefsel helpt vormen en daardoor de beschermende bekleding van het maag-darmkanaal afdicht en geneest. Tegenwoordig weten we dat veel ziekten feitelijk terug te voeren zijn op ontstekingen of irritatie die voortkomen uit een ongezonde darm. Zie artikel

Uit onderzoek is gebleken dat bij patiënten met inflammatoire darmziekten de serumconcentraties van collageen verlaagd zijn. Zie artikel

Aanvulling met collageenpeptiden kan gastro-intestinale symptomen en ontstekingen helpen behandelen, waaronder het lekkende darmsyndroom, PDS, zure reflux, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Zie artikel

Naast het helpen behandelen van lekkende darmen, omvatten de voordelen van collageen ook het helpen bij de opname van water in de darmen, waardoor dingen vrijer uit het lichaam kunnen bewegen.

4. Verhoogt het metabolisme, de spiermassa en de energieproductie

Bron Dr. Josh Axe:

Een boost aan collageen kan uw metabolisme helpen verhogen door droge spiermassa aan uw lichaam toe te voegen en te helpen bij de omzetting van essentiële voedingsstoffen.

Een van de belangrijkste rollen van glycine is het helpen vormen van spierweefsel door glucose om te zetten in energie die de spiercellen voedt. Onthoud dat het behouden van spiermassa cruciaal is naarmate je ouder wordt, omdat het de houding en de gezondheid van de botten ondersteunt.

Dat is niet alles wat glycine voor je stofwisseling kan doen. Onderzoek toont aan dat glycine ook een belangrijke rol speelt in beide functies van het spijsverteringsstelsel en het centrale zenuwstelsel, die een grote rol spelen bij het behouden van een gezond, jeugdig lichaam.

Zie artikel

Glycine lijkt de effecten van veroudering te helpen vertragen door het gebruik van antioxidanten door het lichaam te verbeteren en wordt ook gebruikt bij het construeren van gezonde cellen uit DNA en RNA. Zie artikel

Bovendien is ontdekt dat arginine het vermogen van het lichaam om eiwitten te maken stimuleert, wat belangrijk is voor het herstellen van spierweefsel, het behandelen van wonden, het tegengaan van weefselverspilling, het stimuleren van de stofwisseling en het helpen bij een goede groei en ontwikkeling. Zie artikel

Bron: Dr. David Jockers

Ondersteunt een gezond metabolisme

Collageen ondersteunt een gezonde stofwisseling. Het biedt co-factoren zoals glucosamine, chondroïtinesulfaat, hyaluronzuur en belangrijke elektrolytmineralen.

Het levert ook een goede hoeveelheid van het aminozuur glycine. Glycine speelt een belangrijke rol bij het helpen vormen van spierweefsel door glucose om te zetten in energie om spiercellen te voeden. Hierdoor kan het droge spiermassa toevoegen en helpen bij de omzetting van essentiële voedingsstoffen.

Het bevat de aminozuren arginine en glutamine en ondersteunt ook op een andere manier de stofwisseling. Arginine verhoogt het vermogen van het lichaam om eiwitten uit andere aminozuren te maken, terwijl glutamine koolstof en stikstofmonoxide levert, die belangrijk zijn voor het opbouwen en onderhouden van spieren. Glutamine levert ook brandstof aan onze cellen om het energieniveau op peil te houden. Zie artikel

Voor iedereen die probeert af te vallen, kan collageen uw inspanningen om af te vallen ondersteunen. Het stimuleert de afgifte van verzadigende hormonen in de bloedbaan, wat de eetlust kan helpen verminderen.

Collageen kan ook inspanningen voor gewichtsverlies ondersteunen omdat het zeer vullend is. Uit één onderzoek bleek dat collageen 40% meer vult dan andere eiwitpoeders. Deelnemers consumeerden ook 20% minder bij hun volgende maaltijd dan personen die wei-, caseïne- of soja-eiwitpoeders consumeerden.  Het gebruik van collageenpoeder van hoge kwaliteit kan een effectieve strategie zijn om de stofwisseling te stimuleren en af ​​te vallen. Zie artikel

5- Versterkt nagels, haar en tanden en je bot

Heeft u ooit last gehad van afbrekende en splijtende nagels? Welnu, een gebrek aan collageen kan de reden zijn.

Collageeneiwit is de bouwsteen van je nagels, haar en tanden. Door het aan uw dieet toe te voegen, kunt u uw nagels sterk houden en mogelijk de tekenen van haaruitval tegengaan.

Uit een studie gepubliceerd in de Journal of Investigative Dermatology is gebleken dat er een “essentiële relatie bestaat tussen extracellulaire matrix (ECM) en regeneratie van de haarzakjes, wat suggereert dat de voordelen van collageen onder meer een potentieel therapeutisch doelwit kunnen zijn voor haaruitval en andere huid gerelateerde ziekten.”

Zie artikel

Een ander dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek concludeerde dat volwassen vrouwen die collageen gebruikten na 90 dagen verbeteringen ervaarden in het algehele haarvolume, de dekking van de hoofdhuid en de dikte van het haarlichaam. Bijkomende verbetering na 180 dagen omvatte de glans van het haar, het vasthouden van vocht in de huid en de gladheid van de huid. Zie artikel

Collageen versterkt botten, tanden en nagels

Wist je dat botten voor ongeveer 1/3 uit collageen bestaan? Het geeft botten feitelijk hun flexibiliteit. Door meer van dit collageen eiwit aan uw dieet toe te voegen, kunnen uw botten sterker worden door de botmineraaldichtheid te verhogen.

Het verbeteren van de botmineraaldichtheid is ook van vitaal belang om ervoor te zorgen dat uw tanden veilig in uw kaak blijven zitten.

Het kan ook botten versterken door osteoblasten te stimuleren. Osteoblasten zijn de cellen die bot maken. Vanwege dit vermogen is in talrijke onderzoeken aangetoond dat suppletie met collageen osteoporose kan voorkomen en zelfs omkeren. Zie artikel

Het helpt bij het behoud van gezonde tanden en tandvleesweefsel. In feite helpen collageenvezels onze tanden aan ons tandvlees te verankeren. Collageen is aanwezig in de tandpapil, het deel van het tandvlees dat naast de tanden zit, in de tandkiem en in het glazuur van de tanden. Ten slotte kan suppletie ook broze en gebroken nagels voorkomen en de nagelgroei ondersteunen. Zie artikel

6- Verbetert de levergezondheid

Bron: Dr. David Jockers

Ondersteunt de lever en ontgifting

De lever is het grootste orgaan in het lichaam en het belangrijkste orgaan voor ontgifting. Het beschikt over ontgiftingsroutes die het bloed filteren om grote gifstoffen te verwijderen en ongewenste chemicaliën enzymatisch af te breken.

Het is ook ontworpen om giftige stoffen om te zetten in verbindingen die uit het lichaam kunnen worden uitgescheiden. Naarmate u wordt blootgesteld aan meer gifstoffen, kan het vermogen van de lever om te ontgiften worden verzwakt. Dit kan ertoe leiden dat gifstoffen in onze weefsels en cellen worden opgeslagen in plaats van te worden geëlimineerd.

De glycine die in collageen wordt aangetroffen, kan helpen bij ontgifting en schade aan de lever door gifstoffen verminderen. Het is zelfs gebleken dat glycine leverschade voorkomt en leverschade door alcohol minimaliseert.

Het helpt ook het spijsverteringsstelsel afval te verdrijven en verbetert het gebruik van antioxidanten door het lichaam. Antioxidanten ondersteunen het ontgiftingssysteem van het lichaam. Zie artikel

Bron: Dr. Josh Axe

Als u uw lichaam wilt ontgiften van schadelijke stoffen, de bloedstroom wilt verbeteren en uw hart jong wilt houden, is collageen uiterst nuttig. Dat komt omdat glycine de schade aan uw lever helpt minimaliseren wanneer het vreemde stoffen, gifstoffen of alcohol absorbeert die er niet doorheen zouden moeten gaan.

Een van de gemakkelijkste manieren om je lever te reinigen is snel met een bottenbouillon. Ik raad vaak een driedaagse bottenbouillon-detox aan om lekkende darmen snel te helpen herstellen. Dit kan uw lichaam helpen zich te ontdoen van chemicaliën en uw darmen te ‘resetten’, waardoor de algehele immuunfunctie wordt verbeterd.

Uit onderzoek is zelfs gebleken dat glycine kan worden gebruikt om door alcohol veroorzaakte leverschade en andere vormen van acuut of chronisch leverletsel te helpen verminderen. Zie artikel

7- Beschermt de cardiovasculaire gezondheid

Bron: Dr. David Jockers

Beschermt het hart

Collageen houdt je hart gezond. Omdat Collageen het meest voorkomende eiwit is in het hart. Het biedt een structureel raamwerk voor hartspiercellen. Het zorgt ook voor stijfheid van de wanden van het hart en bevordert de krachtoverdracht zodat het hart bloed kan pompen. Zie artikel

De wanden van bloedvaten zijn gemaakt van collageen en elastine.

-Het houdt de bloedvaten sterk

-Het huid de binnenkant van slagaders en aders glad

-Het houd de bloeddruk onder controle.

-De aminozuren proline en lysine helpen plaque-afzettingen af ​​te breken en weefsel in de slagaders te herstellen.

Zie artikel 1

Zie artikel 2

Bron: Dr. Josh Axe

Het aminozuur proline helpt uw ​​slagaderwanden de vetophoping in de bloedbaan vrij te maken, waardoor het vet in de slagaders kleiner wordt en de vetophoping wordt geminimaliseerd. Proline is nodig voor weefselherstel in de gewrichten en slagaders – en het helpt de bloeddruk onder controle te houden.

Als onderdeel van collageen dat in de gewrichten wordt aangetroffen, beschermt het ons lichaam tegen de effecten van trillingen of schokken en helpt het ons waardevol kraakbeen vast te houden naarmate we ouder worden. Het houdt ook verband met de preventie van arteriosclerose (verharding van de slagaders), omdat het onze slagaders helpt vrij te blijven van gevaarlijke opbouw van plak. Zie artikel

Bovendien helpt arginine bij de productie van stikstofmonoxide, wat zorgt voor een betere vasodilatatie – wat betekent dat de slagaders verwijden en de spiercellen en bloedvaten ontspannen, wat een betere bloedsomloop mogelijk maakt.

Op de webshop van Gezond Wereldnieuws verkopen we voorlopig de viscollageen (type 1 en 3).

We zijn bezig om een mix van verschillende collageen types te verkopen. We zoeken nog naar een leverancier.

Zie webshop

Video`s

Links

Dr. David Jockers (natuurarts)

Collagen: 9 Reasons Why This Improves Your Health

https://drjockers.com/collagen-benefits/

Dr. Josh Axe (natuurarts)

What Is Collagen? Benefits for Skin, Hair, Joints and More

https://draxe.com/nutrition/what-is-collagen/

Dr. Josh Axe

Best Collagen-Rich Foods and Collagen-Boosting Foods

https://draxe.com/nutrition/best-collagen-rich-foods/

Dr. Josh Axe

Hydrolyzed Collagen Peptides: the Superior Collagen Supplement

https://draxe.com/nutrition/hydrolyzed-collagen-peptides/

Dr. Josh Axe

Bovine Collagen Benefits for Skin, Sleep & Muscle Repair

https://draxe.com/nutrition/bovine-collagen/

Dr. Josh Axe

Supplementen collageen en botten bouillon poeders

https://ancientnutrition.com/



Healthline

What You Need to Know About the Health Benefits of Collagen

www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits