Blogopmaak
Wat is ontstekingsbevorderende voeding,
Wat is ontstekingsremmende voeding en
wat is een ontstekingsreactie?
Deze onderwerpen bespreken we:
-Voorwoord
-Wat zijn ontstekingsreacties?
-Oxidatieve schade in het lichaam is de hoofdoorzaak van ontstekingsreacties.
-Ziekten ontstaan door vergiftiging. De 7 toxiciteitsvormen die ontstekingen bevorderen
-Ontstekingsbevorderende voeding versus ontstekingsremmende voeding
-Vertaalde interviews van artsen die uitleg geven over ontstekingsreacties (PDF)
-Info over ontstekingsremmende voeding, leefstijl, vrije radicalen (Extra PDF`S)
-Ontstekingen worden door reguliere artsen niet goed en niet juist behandeld.
-Video`s van artsen
-Links
Voorwoord
Ik zeg steeds tegen mensen die een ontstekingsreactie hebben dat ze ontstekings-remmende voeding moeten eten en ontstekingsbevorderende voeding moeten vermijden. Dan moest ik steeds verschillende artikelen verzamelen. Vandaar deze blog is ontstaan.
De meeste chronische ziektes of symptomen zijn een ontstekingsreactie. Dit zal een reguliere arts jou niet vertellen. Wat een reguliere arts je ook niet zal vertellen is dat de oorzaak in je leefstijl zit. Ze zullen niet zeggen dat bepaalde voeding of grondstoffen giftig zijn. Ze zullen ook niet zeggen dat je bepaalde nutriënten tekort hebt.
Je hebt niet zomaar een ontstekingsreactie. Dit heeft een oorzaak in je leefstijl. De meeste reguliere artsen geven antibiotica voor allerlei ontstekingen, maar ze zoeken de oorzaak niet op. Verschillende onafhankelijke artsen zullen hun kennis delen over ontstekingsreacties.
Wat zijn ontstekingsreacties?
Bronnen: artsen dr. Mark Hyman (Amerika) en dr. David Jockers (Amerika)
Zie originele blog van dr. David Jockers
Ontstekingen zijn een natuurlijk deel van je lichaamsfuncties. Het is zelfs van essentieel belang. Je hebt acute ontstekingsreacties en je hebt chronische ontstekingsreacties. Een ontsteking kan noodzakelijk en zelfs gunstig voor je lichaam zijn, maar kan ook schade toebrengen.
1-Wat is een acute ontstekingsreactie?
De acute ontsteking is een belangrijk onderdeel van je immuunsysteem. Het is de essentiële overlevingsreactie van je lichaam op ziekte of letsel en beschermt je tegen beschadigde cellen, virussen en bacteriën.
Bijvoorbeeld als je een snede maakt, dan gaan de witte bloedcellen zich verzamelen en ze gaan naar de plaats van de wond om je te redden. Ze creëren een zwelling. Ze brengen allerlei genezende factoren. Je ziet dus roodheid, gezwollenheid, pijn en enorme warmte. Dit is een klassiek symptoom van een acute ontstekingsreactie. Dit is een manier hoe het lichaam omgaat met problemen of iets dat niet goed gaat.
Andere acute klassieke ontstekingsreacties zijn keelpijn, verstuikte enkel, enz… dit zijn goede ontstekingsreacties.
Een acute ontsteking
begint snel, meestal binnen enkele minuten, en verdwijnt over het algemeen binnen enkele dagen. Mogelijke symptomen van acute ontsteking zijn pijn, roodheid, zwelling, warmte en mogelijk functieverlies (in ernstige gevallen).
2-Wat is een chronische ontstekingsreactie?
Een chronische ontstekingsreactie is systemisch en kan maanden of jaren aanhouden. Deze ontsteking gaat gepaard met een breed scala van gezondheidsproblemen, zoals diabetes, kanker, Alzheimer, hartkwalen, vermoeidheidsyndroom en depressies, enz...
Chronische ontstekingen ontstaan door:
-Foute voeding waar te veel gifstoffen inzitten, waardoor je een toxinecrisis krijgt.
-Te veel zuren.
-Tekort aan nutriënten
-Tekort aan gezonde vetten
-Fysieke, emotionele en geestelijke stress. Stress maakt ook zuren aan. Teveel zuren
veroorzaken ontstekingsreacties.
Het gevolg hiervan is, dat in het hele lichaam ontstekingsmediatoren in actie komen. Hierdoor raakt het immuunsysteem overbelast en verzwakt het vervolgens.
Deze ontstekingsreactie duurt net zo lang tot de oorzaak van de ontsteking wordt aangepakt. Het lichaam wacht echt tot jij iets doet.
De ontsteking wil zeggen dat het lichaam een genezing in gang wil zetten, maar doordat het lichaam teveel gifstoffen heeft, en of nutriënten tekort of vocht tekort heeft kan het zijn werking niet doen.
Maar het probleem is dat reguliere artsen medicijnen geven die het lichaam nog meer vergiftigen. Helaas, maar medicijnen zijn chemisch of synthetisch bewerkt. Je moet juist gifstoffen vermijden.
Doordat mensen tegenwoordig zo ongezond eten en te veel gifstoffen in het lichaam krijgen via voeding, drank, verpakkingen, verzorgingsproducten, tandproducten, poetsproducten, keukenproducten, lijden ze onder chronische ontstekingsreacties
(of stille ontstekingsreacties = een stille killer).
3-Een ontsteking werkt als "vriend en vijand" in het lichaam, afhankelijk van het type.
-Acute ontsteking is de vriend.
-Chronische, laaggradige, systemische ontsteking is de vijand.
Acute ontsteking
Een acute ontsteking beschermt je tegen vijandige microben door giftige stoffen te verwijderen en beschadigd weefsel te herstellen.
Risico's van chronische ontsteking
Een chronische ontsteking kan heel schadelijk zijn voor je gezondheid. Uit onderzoek blijkt, dat een Niet opgeloste ontstekingsreactie waarschijnlijk al in een vroeg stadium betrokken is bij de ontwikkeling van ziektes.
Chronische ontsteking is mede oorzaak van ernstige degeneratieve ziektes, zoals:
-Hartziektes
-Diabetes
-Kanker
-Alzheimer
-Depressie
-Chronisch vermoeidheidsyndroom.
-Obesitas kan ontstekingen veroorzaken en verhoogde ontstekingsniveaus kunnen
gewichtsverlies juist bemoeilijken.
-Ontsteking kan je huid zichtbaar verouderen door rimpels en fijne lijntjes.
Oxidatieve schade in het lichaam is de hoofdoorzaak van ontstekingsreacties.
Bron:
dr. Peter Glidden
Dr. Peter Glidden legt dit op een heel simpele manier uit hoe we ontstekingsreacties krijgen.
Welvaart ziektes zijn ontstekingsreacties
Dr. Peter Glidden: De grootste oorzaak van ontstekingsreacties is ten eerste het leven zelf. Ten tweede, de wet van de thermodynamica is dat alles oplost en vergaat. Dat is gewoon de wet van de natuurkunde. Bergen veranderen in stof en ijzer veranderd in roest. Alles vervalt de hele tijd. Hetzelfde gebeurt in het menselijk lichaam. Ik vergelijk het altijd op een leuke manier.
In het lichaam heb je een politie korps dat het immuunsysteem moet voorstellen en het lichaam heeft ook een brandweer korps waar niemand over praat. De brandweer korps heeft het vermogen om de vuren (ontstekingsreacties) in het lichaam te blussen met zijn water (antioxidanten), die een normaal onderdeel van het leven zijn. Antioxidanten krijg je enkel in het lichaam binnen via ECHTE voeding. Toxines verstoren de opname van antioxidanten.
Bijvoorbeeld, je loopt op het straat en je ademt koolmonoxide in door een auto. De koolmonoxide komt in je lichaam terecht en creëert een formatie en dit noemt men een vrije radicaal.
Een vrije radicaal is een zuurstof atoom dat een elektron verloren heeft. Een zuurstof atoom dat een elektron verloren heeft zal aan alles zich vastkleven in het lichaam. Het is zoals een metabole klittenband.
Wanneer er genoeg zuurstof atomen aan iets zich heeft vastkleeft in het lichaam, maakt niet uit aan wat het zich vast kleeft, dit gaat dan beginnen oxideren (denk aan een appel die bruin wordt). En iets dat geoxideerd geraakt, zal worden kapot gemaakt.
Even extra uitleg: Vrije radicalen verwoesten dus onze cellen. Als je teveel vrije radicalen hebt in verhouding met antioxidanten dan ontwikkel je oxidatieve stress. En oxidatieve stress creëert de typische chronische ziektes. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen. Maar wanneer de brandweer niet genoeg antioxidanten kan blussen, ontwikkeld het lichaam meer en meer ontstekingen.
Oxidatieve schade in het lichaam is de hoofdoorzaak van ontstekingsreacties.
Als het lichaam genoeg nutriënten heeft kan het de oxidatieve stress wel aan. Maar als het lichaam niet genoeg nutriënten heeft, kun je het vergelijken met een brandweerkraan waar geen water uit komt. Als er geen water uit komt kan de brandweer man het vuur niet blussen. Als het lichaam een tekort heeft aan nutriënten kan het de ontstekingsreacties niet blussen. Ontstekingsreacties hoort bij het leven.
Er zijn twee dingen die we moeten doen in dit domein. We moeten de brandweer ondersteunen, dit doen we met de 90 essentiële nutriënten, vooral selenium en ook het hele concept van voedende antioxidant. Glutathion en Selenium zijn de krachtigste antioxidanten
De brandweer blust het vuur met antioxidanten, dit is het water dat de brandweer gebruikt om het vuur te blussen. Gebruikt ook zuiver water om dagelijks te drinken. Daarom is voeding, drinken en supplementen die een hoge antioxidant waarde hebben, een heel belangrijk onderdeel tegen de bestrijding van ziektes en veroudering.
Daarom moeten we als mensen dingen in onze omgeving vermijden die de ontstekingsreactie veroorzaken, want die creëren vrije radicalen. Vrije radicalen gaan oxideren en een ontstekingsreactie creëren in ons lichaam.
En weet je wat voor mij de grootste oorzaak is van vrije radicalen ontwikkelen is?
Gefrituurd eten en olie in een fles.
De ruimte die leeg is in een olie fles oxideert. Als de olie te lang in je kast staat, dan doe je letterlijk geoxideerde olie op je salade. Olie op een salade doen dat is de salade opladen met vrije radicalen. Koop kleine flesjes olie. Die worden sneller geconsumeerd.
En je eten frituren, dat is nog erger. Als je naar een map kijkt van Amerika en je kijkt naar de levensverwachtingen, hebben we gemerkt dat The Old South de laagste levensverwachting heeft. Dit komt omdat zij veel gefrituurde voeding eten. Hoe komt dit nu. Dit komt omdat voor hun gefrituurd eten een religie is. Ze zijn er erg gek op. Zij eten meer gefrituurd eten dan heel Amerika samen.
Gefrituurd eten laad je lichaam op met vrije radicalen, ze hebben dus niet de ruwe materialen (nutriënten) om hun vuur (ontstekingsreactie) te blussen. Je lichaam gaat dan veel sneller in verval.
Dit is de originele video van dr Peter Glidden. Als de video gecensureerd is op YouTube, kun je de video op Rumble vinden. Zie video op Rumble
Ziekten ontstaan door vergiftiging.
7 verschillende manieren.
Bron: dr. Rachid D. Buttar
Dr. Rachid Buttar is een Spoedarts en toxicoloog. Hij heeft jaren onderzoek gedaan en ontdekte dat we echt gebombardeerd worden met gifstoffen. Hij ontdekte dat deze gifstoffen ontstekingen creëerde in het lichaam. Daardoor kon hij kanker en autisme en andere ziektes op een natuurlijke manier herstellen.
Hij begreep de oorzaak van ziektes. Hij had een eigen kliniek waar hij iedereen aanbeval om deze 7 toxiciteitsvormen te vermijden. Hij heeft hier zelfs een boek van geschreven (The 9 steps to keep the doctor away)
7 toxiciteitsvormen die je zoveel mogelijk moet vermijden.
1) Zware metalen toxiciteit
2) Persistent organische componenten toxiciteit (pop`s = persistent organic pollutants)
3) Opportunistische toxiciteit
4) Energetica toxiciteit
5) Emotioneel psychologische toxiciteit
6) Genetische modificatie van voedsel
7) Spiritualiteit (stress, angst, emoties, fout programma`s, trauma, enz..)
Deze 7 toxiciteitsvormen creëren ontstekingsreacties
Dr. Rachid Buttar zegt dat je voeding moet eten waar de zon op heeft geschenen.
Let ook op of deze voeding geen pesticiden of het niet in plastiek is verpakt.
De video hieronder hebben in het Nederlands vertaald. Zie PDF Nederlands voor Volledige uitleg. Elk puntje word in de PDF besproken.
Zie PDF 7 toxiciteitsvormen in Nederlands vertaald
Als de video gecensureerd is op YouTube van dr. Rachid Buttar, kun je de video op Rumble vinden. Zie video Rumble
Ontstekingsbevorderende voeding versus ontstekingsremmende voeding
De meeste chronische ziektes zijn ontstekingsreacties, daarom focussen de meeste natuurartsen zich op het wegnemen van de ontsteking. Het is belangrijk om ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen te onderscheiden van ontstekingsremmende voedingsmiddelen.
Als jij je ontstekingsreactie wil herstellen moet je op 2 dingen letten in je voeding:
1-Je moet ontstekingsbevorderende voeding vermijden
2-Je moet ontstekingsremmende voeding in je opnemen.
We tonen verschillende artsen die tips geven over voeding. De lijst is zo lang dat elke arts maar een klein deel toont.
Maar zo heb je een idee.
Bron:
dr. David Jockers
1-Voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken, zijn onder andere:
-Bewerkte suiker
-Geraffineerde bewerkte koolhydraten (witte bloem, witte rijst, witte aardappelen)
-Gluten
-Conventioneel geteeld vlees en zuivel
-Op de boerderij gekweekte vis
-Bewerkt vlees
-Transvetten (gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën)
-Mononatriumglutamaat (MSG) en andere additieven en conserveermiddelen
-Alles wat nagemaakt is
-Zoetmiddelen
-Sterk bewerkte plantaardige en zaadoliën, zoals koolzaad, maïs, zonnebloem, pinda,
druivenpit en saffloer --> als je deze oliën opwarmt veranderen de moleculen in
Transvetten. Transvetten zijn schadelijk voor je gezondheid.
-Enz…
Deze voedingsmiddelen reguleren ontstekingen en creëren een extra zuurgraad in de weefsels.
2-Ontstekingsremmende voeding
-Organische, niet-GGO (Genetisch Gemodificeerd Organisme) groenten en fruit.
-Gezonde zuivere vetten.
-Zuivere schone eiwitten.
-Ontstekingsremmende kruiden en voeding
Genezende voedingsmiddelen kunnen juist:
-Ontstekingen verminderen
-De bloedsuikerspiegel stabiliseren
-Toxische belasting verminderen
-De noodzakelijke voedingsstoffen verschaffen
-Gezonde bloed-pH-waarden ondersteunen (minder zuren)
Bron: dr. Mark Hyman
Hoe kun je een anti-ontstekingsremmende leefstijl leven?
Welke voeding en wat kun je doen:
-Echte voeding dat uit de natuur komt
-Eet veel Fytochemicaliën (Fytonutriënten). Neem kleurrijke samenstellingen. Ze zijn allemaal
ontstekingsremmend.
-Eet ongeraffineerd onbewerkt voedsel. Zuivere voeding.
-Vermijd zoveel mogelijk bewerkte suiker
-Geen transvetten
-Geen geraffineerde oliën
-Eet genoeg goede vetten
-Zorg dat je aan beweging doet
-Doe ook anti stress activiteiten zoals: sauna, massage, meditatie, heet bad (Epsom zout),
met vrienden iets doen, ontspannende dingen doen, enz…
-Vermijd voeding dat gevoelig is zoals: gluten, zuivel, enz…
-Herstel je darmen. Doe een helend darmprogramma volgen ofzo.
-Neem zeker ook suppletie: Multi vitamine, Mineralen, vitamine D, omega 3
Bron: dr. Peter Glidden
12 slechte voedingsstoffen die ontstekingsbevorderend zijn en ziektes veroorzaken.
De 12 voedingstoffen die je moet vermijden volgens dr. Peter Glidden. In de video hieronder bespreekt hij de 12 voedingstoffen (of manieren)
1-Tarwe
2-Gerst
3-Rogge
4-Haver
5-Olie in ene fles die te lang staat
6-Gefrituurd eten
7-Doorgebakken vlees
8-Bewerkt vlees met nitraat
9-Aardappelen in de schil
10-Koolzuurhoudende dranken bij de maaltijd
11-Soja
12-Maïs
Als de video gecensureerd is van dr. Peter Glidden op YouTube, kan je de video op Rumble vinden. Zie video op Rumble
Vertaalde interviews van artsen die uitleg geven over ontstekingsreacties (PDF)
Zie PDF voor vertaalde interviews van artsen. In de PDF vind je veel meer info. Ze geven uitleg over ontstekingsreacties en ze geven ook voedingsadvies. Zeer goede uitleg van wat ontstekingsreacties zijn.
Lees PDF 1: dr. David Jockers
Lees PDF 2: dr. Peter Glidden
Lees PDF 3: dr. Mark Hyman
Lees PDF 4:
dr. Andreas Moritz
Info over ontstekingsremmende voeding, leefstijl, vrije radicalen (Extra PDF`S)
Info antioxidanten versus vrije radicalen
Lees PDF: Lijst antioxidanten in voeding, kruiden en supplementen
Lees PDF: vrije radicalen versus antioxidanten: uitgebreide uitleg van wat de schade is van vrije radicalen en hoe je dit kunt vermijden. Educatieve uitleg. Simpel uitgelegd.
Info ontstekingen
Lees PDF: lijst leefstijlfactoren en voedingsmiddelen die ontstekingen in stand houden, verergeren of triggeren.
Lees PDF: lijst krachtige ontstekingsremmers (kruiden, voeding, supplementen). Zorg dat je deze kruiden of voeding alle dagen eet.
Info Hormoonverstoorders
Lees PDF: Lijst hormoonverstoorders met foto (+alternatieven). Hormoonverstoorders kunnen ontstekingsbevorderend zijn.
Lees PDF: Totale lijst hormoonverstoorders
--> het is even huiswerk, maar eens je weet wat je moet vermijden zal je gezondheid verbeteren. Je zal ontstekingsreacties kunnen voorkomen. Lees onze blog over hormoonverstoorders. Zie blog
Dranken recepten die ontstekingsremmend werken
Lees PDF: ontstekingsremmende elixir (koop alles biologisch)
Lees PDF: ontzuring drank --> deze drank is anti-kanker, ontstekingsremmend, goed tegen maag problemen en zeer ontzurend. Het werk zeer zuiverend. Koop alles biologisch.
Ontstekingen worden door reguliere artsen niet goed en niet juist behandeld.
Reguliere artsen geven enkel een gepatenteerd product voor ontstekingsreacties. Gepatenteerde medicijnen zijn niet natuurlijk, ze zijn bewerkt met chemische of synthetisch stoffen. Antibiotica is een medicijn dat in een laboratorium door mensen is gemaakt en bewerkt. Het is niet natuurlijk en je lichaam accepteert deze medicijnen niet, vandaar veel mensen bijwerkingen krijgen. Ze proberen bijwerkingen te normaliseren, maar bijwerkingen moet je juist heel serieus nemen. Het gaat tot slot om jou gezondheid.
Antibiotica heeft ernstige bijwerkingen en je kunt blijvende schade oplopen. Normaal moet een arts jou genezen en niet zieker maken. We zijn allemaal decennia lang gehersenspoeld en geïndoctrineerd en we denken dat ontstekingen enkel kan verzorgd worden met antibiotica. De waarheid is dat er veel gezondere en veiligere manieren zijn om ontstekingen te verzorgen.
Zie uitgebreide blog over onderzoek schade Antibiotica
Antibiotica wordt absoluut misbruikt en overmatig onnodig toegeschreven aan patiënten.
De reguliere geneeskunde zegt gauw dat mensen resistent zijn geworden tegen antibiotica.
Elk jaar sterven ruim 23.000 Amerikanen als gevolg van bacteriën die resistent zijn tegen antibiotica. In Europa sterven er ook jaarlijks duizenden mensen. We gebruiken tot slot dezelfde medicijnen. Zie artikel
Terwijl de antibiotica resistentie blijft stijgen, veroorzaken deze medicijnen nog meer gezondheidsproblemen in Amerika en de rest van de wereld. In feite is een recent artikel slechts een van de vele verhalen over de angstaanjagende bijwerkingen van antibiotica.
Het artikel had als titel
Deadly ‘Nightmare Bacteria’ Resistent to Antibiotics Infected 221 Americans in 2017,
In dit artikel schrijft de Engels overheid:
Fluorochinolon antibiotica: herinnering aan het risico op invaliditeit en mogelijk
langdurige bijwerkingen of onomkeerbare bijwerkingen. Zie artikel
-->Zegt gewoon dat antibiotica niet helpt. Eigenlijk wil dit zeggen dat dit een ontsteking is die niet op de juiste manier is verzorgd en door een foute behandeling loopt de infectie uit de hand, waardoor de patiënt niet geneest en vaak andere problemen erbij krijgt of sterft. Maar dat zal de reguliere geneeskunde niet toegeven.
CDC zegt: “Antibiotica resistentie wordt een van de meest urgente volks gezondheidsproblemen ter wereld genoemd. Antibiotica resistentie kan ervoor zorgen dat ziekten die ooit gemakkelijk met antibiotica te behandelen waren, gevaarlijke infecties worden, waardoor het lijden voor kinderen en volwassenen wordt verlengd.
--> Dit wil gewoon zeggen dat antibiotica ontstekingsbevorderend is. CDC is een bedrijf van de farmaceutische industrie. En zij beschermen hun producten en reputatie.
Dan spreken we nog niet over de antibiotica die in ons lichaam terecht komt via vlees, zuivel, kraanwater, fastfood, bewerkt vlees, enz... Mensen worden ernstige vergiftigd en dan is het normaal dat mensen sterven aan infecties (ontstekingen).
Veel natuurartsen zeggen dat je antibiotica enkel mag gebruiken op de moment dat je een levensbedreigende situatie hebt. Maar niet zomaar als zoete koek uitdelen. Daar ben ik volledig mee eens
Video`s van artsen
LINKS
Granen eten veroorzaakt ontstekingsreacties
How Eating Grains Can Cause Inflammation with Dr. Peter Osborne
https://drcatesthespadr.podbean.com/e/how-eating-grains-can-cause-inflammation-with-dr-peter-osborne-1453502059/
Bekijk de webshop van gezondwereldnieuws: Zie webshop
Alle producten zijn chemisch vrij, synthetisch vrij, plastiek vrij, fluoride vrij, vrij van zwaar metalen, vrij van alle troep, enz....
Je vind hier allerlei biologische zuivere keuken kruiden, Ayurvedische kruiden, zouten, hulpmiddelen, theeën, kleien, tandpoeders, Arabische hammam, zepen, enz...
We geven ook recepten om exelirs en kruiden dranken te maken. We geven ook recepten voor maskers en scrubs te maken.
Delen
Nieuwe alinea
Nieuwe alinea
Het eierfabeltje ontrafelt. Het cholesterol leugentje ontmaskert. Eieren zijn wel gezond We werken nog aan de blog
De schadelijk effecten van de anticonceptie pil. Wil je gezond zijn? Stop met de pil.
Voordelen tijm (luchtwegen, ontstekingsremmend, antischimmel) We werken nog aan de blog
Alles wat je moet weten over collageen: voeding, sport, voordelen, tekorten, types
Deel 4: collageen verbetert je sportprestaties
Deel 3: Welke voeding bevat collageen
Deel 2: bespreking voordelen collageen
DEEL 1: wat is collageen, hoe herken je een tekort en welke collageen types bestaan er
Voordelen witte en zwarte knoflook (ontstekingsremmend, antiparasieten, antischimmel, antikanker)
Voordelen zwarte komijnzaad olie (ontstekingsremmend, antikanker, antischimmel)
Gezond wereldnieuws
Het eierfabeltje ontrafelt. Het cholesterol leugentje ontmaskert. Eieren zijn wel gezond We werken nog aan de blog
De schadelijk effecten van de anticonceptie pil. Wil je gezond zijn? Stop met de pil.
Voordelen tijm (luchtwegen, ontstekingsremmend, antischimmel) We werken nog aan de blog
Alles wat je moet weten over collageen: voeding, sport, voordelen, tekorten, types
Deel 4: collageen verbetert je sportprestaties
Deel 3: Welke voeding bevat collageen
Deel 2: bespreking voordelen collageen
DEEL 1: wat is collageen, hoe herken je een tekort en welke collageen types bestaan er
Voordelen witte en zwarte knoflook (ontstekingsremmend, antiparasieten, antischimmel, antikanker)
Voordelen zwarte komijnzaad olie (ontstekingsremmend, antikanker, antischimmel)